Business Shayan Shayan Day Kavir Desert CD
Related Articles
Palm fruit is very nutritious, which contain many minerals, such as potassium, zinc, manganese, iron, and vitamins A, B and E, and these days due to the arrival time of fasting, the fan is more often Ramadan fasting with fruit paradise Iftar .
Dorosty doctor, dietitian and head of the Department of Nutrition and Food Research Institute says in the definition of fresh fruit.: 100 g dates 125 kilo calories are the same in every 100 grams of sugar, 400 pounds of energy is available and this means that the amount of energy derived from eating palm sugar is much less and much less sugar, people . به عنوان مثال در ۱۰۰ گرم قند و شکر معمولی ۹/۹۹ درصد خالص آن انرژی‌زا می‌شود؛ در حالی که در ۱۰۰ گرم خرما حدود ۳۰ درصد قند موجود است و بقیه آن، حاوی مواد دیگری است که از جمله این مواد مختلف، پروتئین است.
According to him, 100 grams of dates contain 5/1 vegetable protein is made of high quality. The dietitian referring to the date, the amount of dietary fiber is available, suggests: The palm fiber for digestive health and nutrition is a very good addition to the carotenoid precursor of vitamin A and antioxidants that Khrmast colored material is that the cells will become cancerous lesions.
Doctor right notes: خرما علاوه بر نکات گفته شده، مقدار قابل توجهی فولات و یا همان اسیدفولیک به بدن می‌رساند که جهت خون‌رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می‌شوند علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند.
As the material dates Folate is present in hematopoietic cells, although not as high as the amount of iron palm, so the body's need for blood 3 nutrient folate, iron and vitamin 12 B which are found in animal foods. So for this purpose must be used for a variety of foods.
It reminds Dietitian: ویتامینC یکی دیگر از مواد مغذی خرماست که این ویتامین برای جلوگیری از بیماری‌های خطرناک خونریزی‌دهنده یا همان اسکوربوت لازم است و باید بدن هر فرد در طول روز، ۶۰ میلی‌گرم ویتامینC دریافت کند که تقریبا در هر ۱۰۰ گرم خرما ۱۴گرم ویتامینC موجود است.
He notes on the palm of potassium in: پتاسیم در این میوه به میزان قابل توجهی موجود است که برای جلوگیری از پرفشاری خون و برای کار صحیح عضلات و اعصاب ضروری است که به هم خوردن آن در بدن، بسیار خطرناک است. In addition, a significant amount of dates contains magnesium that are essential for nerves and muscles..
